480 頑張っていきましょう！（毎週土曜日に更改しています）

年寄りを多く見ているとどの人も同じ顔に見えてきました。その顔は大きく分けると４つか５つで、丁度、日本列島みたいに北海道、本州、四国、九州の様に分かれまています。その程度、４つぐらいだと、毎朝介護施設の老人を見ていると気づきました。偶に、吉永小百合さんのような、歳を重ねても綺麗な人がいますが、それはそれで沖縄列島と思えばいいと思います。日本列島は年取った人を説明するのに、上手くできています。自分で感心しています。
　
　多分、年を取ると、日本人の骨格の違いが大きく作用すると感じざるを得ないです。若い時にそう気づいたらもっと違ったら違った人生を送っていたのかも知れないです。でも、私の場合は、やっぱり若い時は、それより美しいものに目が行くのは仕方ないと思います。

　ほぼ毎日、入居者の血圧と体温を計っていますが、まるっきり、その高い血圧を着にしない楽しい方がおられます。因みに、160‐170台です。如何にも陽気でたくましい方です。

　その反面、ある日「（血圧が）高いですか？」と聞かれて、「少し高いと思います」と答えました。その時は、血圧１４６だったと思いますが、その後、事務所に心配で相談に行かれました。その方は、常の血圧が１８０を超える事が良くありました。お年寄りは、特に発言に気をつけなければいけないと実感しました。今までの失敗の繰り返しです。

　数少ない男性の入居者ですが、缶ビール５００ｍのプルトップの栓を開けてくれと言われました。手に持っているから、問題無く開けました。後で、注意を受けましたが、何故、缶ビールを持っていたのか聞き忘れました。

　食事の時、普通の塩を持参で来る人、普通の梅干しを持って来る等、健康に人一倍気を使っているものからすれば、何ともやり切れません。反対に、後何年存命であるか分からない人達が施設と云う限られた場所で生活をなされている事を考えたら、それもありだと思います。

　何人かに、「兄ちゃん、兄ちゃん」と呼ばれています。そこで、皆さん猫背を予防する運動を！　「手を後ろ、ひじは内側に手のひらは外側にむく、左右の肩甲骨をつける様に互いに近づけて胸をはる。息を吐きながら、この状態を5秒保った後、10秒リラックス。こんな簡単な事、若い内からやっていればと思う団塊世代、マダマダ頑張らなくてはと1日２０回」、読むと難しいですが、簡単です。若さを保つように頑張ってください。