この1ヶ月間、奮起して毎日運動しようと、心に決めた。
美瑛町のスポーツセンターが新年明け1/6からオープン。
わいわいプールも同じ日にオープン。
年末に靴擦れ起こして捨てたスポーツシューズは、帰省の時に新しいのをゲット！
さて、初日はスポーツセンター(以後スポセン)で、1時間の軽いジョギング。
なんて靴が軽いの？インソールも贅沢に新調したので、快適です。
アプリで運動を管理して、ノルディックウォーキングや、スイミング、水中運動やスノーシュー、1ヶ月間頑張ってみました。
正直に言うと、健康診断で中性脂肪が、平均値より若干高めだった…
この1ヶ月間、どうしても時間が作れなかった日は3日。
ちゃんとプールの仕事もしていましたよ。
体重は、1ヶ月で1kg減。
やった〜〜！
しかし、
その後の体調不良から便秘になり、
一気に1kg増。
ガックシ。
でもさ、身体が動くし、ご飯も美味しく食べられるし、良く眠れるし、冬に家に閉じこもらなくて良い感じ。
2年前までは、手芸してたんだよね。シーズン中に販売するエプロンやサシェ等を。
だけど、去年からプールの仕事をしているから、じっくり物作りする時間も無い。
運動はちょっと空いた時間でもできるからね。
冬の習慣として頑張るか〜〜
(シーズン中は出来なくなるんだなぁ、これが)
2月3月は何とか続けられるかな？
来月、旭川医大で定期検診があるから、少し数値が良くなっていると良いな。
2/9の朝は、-30℃近くまで気温が下がり、久々にこの気温を体験しました。
-27℃位までは美瑛に来てから経験あるけれど、-30℃は子供の頃以来かも？
凍れたね〜〜
そのな日は景色が美しい。富良野岳は神々しく、雪原は青く、厳冬期にしか見られない美しい風景と出会えます。
余りに寒いので、外には出たく無い。けれど出掛けなきゃ。
朝一番で車検のvitzを取りに行き、イオンで買い物。
帰って来てからレモンマーマレードを作ってみました。
国産のレモンが安く買えた時、作りたいと思っていたんだよね。
ジャムは酸味のあるものが好きです。
砂糖控えめに、皮は少し苦味を残して。
そしてそして、いつもブログを見てくださっている、法規坊見習様から「甘平」というミカンを送って頂きました。
昨年から、「せとか」「紅マドンナ」「甘平」を送って頂き、こちらでは手に入らない様なミカン。みんなで分け合って、美味しく頂いています。
ありがとうございます。
新型コロナウィルスの感染で、中国を中心に世界中が混乱している今。
風評被害に流されずに、落ち着いて日々を過ごして行きたいと思います。
