履き続けた靴で靴擦れ

美瑛のスポーツセンターに最近行っています。

昔、この近くに住んでいたけれど、一度も行った事がなかった。無料で町民は使えるし、休館日もないので、ちょっと汗かくには丁度いい。

一番上の階へ階段で上り、ランニングとかウォーキングしています。
12月の初めころから行っているんだけれど、最近、靴の縫い目が当たって、少し赤くなる様になった。

靴はもう10年以上前に購入した、フィットネス用のもの。室内用に購入したので、そんなに傷まないから、冬場のジムとかで使っていたんだけれど…

我慢して履き続け、さらに痛くなってきたので踵サポーターを靴下の中に着けて、運動を始めると足が温かくなるから痛みが少し治まって。

しかし先日、ランニングを終えて靴を脱いだら、左親指の付け根が腫れて膨らんでいる。時間が経つと、広範囲で内出血。気持ち悪いくらいくすんだ足になりました。
なぜ履き慣れた靴で靴擦れ？しかも踵の様に皮が剥けてとかじゃなく、内出血に？最近外反母趾が酷くなって来たからかな？

ネットで調べてみた。合皮の部分て、古くなると硬くなるんだってね。見た目綺麗でも、ダメなんだね。ソールは剥がれて、接着剤で貼ったけれど、それも寿命かもね。

高い靴だったから今はこのメーカー買えない貧乏性。腐っても鯛、と思わず、腐ったら捨てましょう！痛い思いするのは自分だもんね。

ビルケの森 クリスマスイベント

久しぶりにイベントでフルート吹いてきました。

人前で吹くのは発表会以来です。

びえい活性化協会の主催なので、観光協会の方々もちらほら。

しばらく会っていなかった人にも会えて、嬉しかったです。

客観的に写真見て、姿勢悪〰️💦

しかもダイエットしなくち➰です😢⤵️⤵️

フルートレッスン旭川 12回目

この頃更新していないレッスン記録(^◇^;)
先日のレッスンを残しておきます。

教室は旭川駅前なので、AEONの駐車場に車を置き行っています。
気持ちが焦るのか、早めに到着していまします。
レッスンが始まる前に、先生と軽いおしゃべり。
大先生ですが、気軽にお話しされるので、レッスン前の緊張が少し解れます。

いつものようにソノリテ。
音の響きを大切に。
それには口の開け方、口の中の広がり、高音になる時の息の集め方が大事。
上唇の真ん中に力が入らないように気をつける事。

あと、これは自分で気がついたのだけれど、歌口と唇(の右側)に微妙な距離感があって、無意識で吹いていると離れる。いつもきちんと意識していないと、しっかりした音が出ない、気をつけよう。

タファネルゴーベール
低音から上がって行くので、柔らかく息を入れる低音と違って高音は集める息も細く、お腹に意識する力も強くなる。
ドから次のド、さらにその上のド、その段階で見える景色が違う事を意識する。
そうすると、全体的に安定した音が得られる。

ロマンス(ゴーベール)
練習不足が響き、撃沈。
私の場合、長く休符を取りすぎピアノと合わなくなる。
失敗箇所多し(T ^ T)
それでも先生は「部分的には失敗もあるけれど、全体を通して上達している」と褒めて下さいました。
忙しくて練習時間があまり取れなくて、演奏していても自己嫌悪に陥る。
長い目で見てもらえてありがたいです。
2年前までは12月が追い込み、発表会だったから、今年のように色々予定が入ると、パニックになっていたかも知れないです。

フルート、調整に出さなければ……絶不調。
でも、年内だとリペアの人も忙しいと思うので、22日の演奏会はこのままで頑張ろう。

劇団演研 ご臨終

帯広演研vol78「ご臨終」を観てきました。
久しぶりに芝居を観て大号泣でした。

おばの危篤を知らされ、銀行を辞めて駆けつける男。
でも、おばはなかなか亡くならない。

仕掛けをしたり、毒を盛ったり？ブラックな事を試してみるものの失敗。

そして1年の時が流れようとしている。

或る日、外を見ていた男が、衝撃の事実を知る……

私は、前列の1番左側で舞台を観ていました。
おば役の野口の表情がよく見えます。
台詞無く、ずーっと聞き続ける役って、大変だろうって思ったけれど、野口の表情は素敵でした。
男が来てから、粉を叩き、口紅も塗って男に気持ち悪がれるけれど、コートを着て帽子を被り、お揃い色のバッグを持った時は、「腰は曲がっているけれど、このまま街に出掛けても良い感じのオシャレさん！」と思わず応援したくなりました。

現実では、高齢の親を持つ身。
物忘れや失敗、色んなことでヒヤヒヤしたり困ったりするけれど、愛しくて大切な存在なんだよね。

ブラックユーモア満載であり、(翻訳劇とということもあり)日本人の感性とはちょっと違う思考も感じられて、面白かったです。そして「死にゆく人」との対話なのに、重さや暗さが無い。

暗転が多く、BGMが流れ、ちょっとオシャレな雰囲気の舞台でした。

台詞が極端に少ない女、最初から最後まで喋り続ける男。
アンバランスなやり取りを成立させて、最後には驚きの展開が！

劇団員は同世代で、長く劇団を支えて来ました。
彼、彼女たちも高齢な両親と向き合い、悲しい思いや、大変な思いをしています。
演技しながら大切な人を思う事もあったでしょう。

コミカルで、ちょっと笑って泣きました。
素敵なお芝居をありがとう。
切なくて、愛しくて、心が温かくなる舞台でした。

 

 

生のヒバでクリスマスリース

ここ何年か続けて、生のニオイヒバでクリスマスリースを作っています。
講習会を企画したのは3回目。
エミさんの「作りたい」の一声で講習会を実施しました。

今回は、びえい活性化協会の花輪さんも参加。
若いお嬢さんを交えて、楽しく作業が進みました。

リース枠は仙人草。この素材を使うことはあまり無いですが、軽くて扱いやすいです。
庭で育ったもので作れるって、素敵です。

慣れた手つきのエミさんは、あっという間に完成。
いつも手芸を嗜んでいるエミさんらしく、可愛いリースが出来ました。

花輪さんは、初めての作業で一生懸命頑張っていました。

ワイヤーの締め具合って、慣れないと難しい。
何回か経験すると、うまくできるようになると思います。

私のは毎年同じ。
作る時間が少なくて、なかなか飾りが付けられない。
これからクリスマスまでに、何とか付け加えたいと思っています。

冬季クローズして1ヶ月。
久しぶりにガーデンハウスが賑やかになりました。

終了してから、エミさんと、美馬牛のリッカロッカさんに行き、ランチタイム。
久しぶりにエミさんと、ゆっくり話ができました。

リッカロッカさんに飾ってあったリースも気になります。

忙しかったけれど、楽しい1日でした。

新しいブログアプリ

gooブログの新しい投稿アプリが、使っているipadと互換性がなく、使えなくなりました😢⤵️⤵️

投稿するには別のやり方もあるのですが、使いなれたものがなくなるってとっても不便。

プールの仕事とスポーツセンターでのウォーキングで、元気に過ごして居ます。
22日、ビルケの森でフルート吹きます。