終日雨。気温２５℃。涼しい一日。
昨日、出がけに、車の運転席から、バックシートに置いたバッグを取ろうとして、右腰が、つったような違和感。
もしかすると、やっちまったかも・・・。ぎっくり腰の軽めのやつ。
映画で、２時間、ランチで、１時間半、車の運転が、１時間半くらいで、座りっぱなしが多かったので、夜になって、痛みのピークが来た。
それなので、今日は、雨だし、涼しいので、終日、大人しく横になっていたら、すこしづつ痛みが、緩和されてきた。
昨日寝る前に、捩じれ矯正運動（90秒）とテニスボール２個をストレッチフィルムで、連結して、腰に当てて、３分間、あおむけで、寝る・・・なんてこともやったので、ソレの効果もあったのかもしれないし、違うかもしれない。
動かすと痛くても、歩けるので、筋肉のつりだけで、骨が、神経に触るような椎間板ヘルニアでもなかったようで。
以前、椎間板をやったときには、１週間入院して、３日間くらいは、殆ど歩行もできない状態だったから、それに比べれば、なんということもないと言えば、そう言えるかもしれない。
それでも、身体の何処かが、痛いのはイヤだし、『本当の（真の）原因』というのは、もしかしたら、心というか、そんな目に見えない何かが関与しているんじゃないか・・・とも思える。
最近は、イライラすることが、多くて、そのイライラが、溜まりに溜まって、身体に痛みとして現れる・・・なんてことが、書いてある書物なんか読むと、身体の不調は、精神（というか、心とか脳とか？）の抑圧が原因になることもある・・・ということらしい。
不自然な体勢で、側腰部の筋肉へのダメージだし、そういった物理的な要因だと思うけれど、その物理的要因を引き起こす何かが、精神世界の不調なのかもしれない。
既に、抑圧された心的要因は、痛みとして外に出た。あとは、終息するまで、ゆるゆると心静かに、待つのみだろう。
特に腰痛を起こす人は、心理的に、重圧を感じるひとが多いらしい。
私の重圧は、主に、不安と恐怖によるものだ・・・と勝手に思っている。