たばこの気持ち

スクワットは、私のような糖尿病を持っている者には、必要にして効果的な運動と言われています

やってみました

腿とふくらはぎ🦵の筋肉の繊維一つひとつがミリミリと音を立てるような感じでした

ここ数年で、15キロほど体重が減ったわけですが、それに応じた筋肉量も減ってしまったのですね

３日連続で、ゴルフ⛳️練習場に通ったのは、これまでにも記憶がありません

強い日差しにも当たりました。練習場の行き帰りで、それなりに歩きました

身体が悲鳴をあげているのか？それとも歓喜に震えているのか？

精神的な疲れに満ちた3ヶ月。それとはまったく異なる肉体的な疲労は、とても心地よく、これからの老後に向けて必要な試みなのでしょう

ところで、今、プロ野球セリーグで一番強いのはヤクルトスワローズです。阪神タイガースにとって、今日（2024.9.15）と明日の対戦はワクワクしますね

Squats are said to be a necessary and effective exercise for those with diabetes like me!

I tried it.

I could feel every single muscle fiber in my thighs and calves🦵 millimeter by millimeter!

I've lost about 15 pounds in the last few years, and I've lost a corresponding amount of muscle mass!

I can't remember the last time I went to the golf ⛳️ driving range for three days in a row!

I was also exposed to strong sunlight. I walked a good amount to and from the driving range.

Is your body screaming? Or are you shaking with joy?

Three months filled with mental exhaustion. The physical fatigue, which is quite different from that, is very pleasant and is probably a necessary trial for my future old age!

By the way, the strongest team in the professional baseball Central League right now is the Yakult Swallows. For the Hanshin Tigers, today's and tomorrow's matchups are exciting!

Translated with DeepL.com (free version)

9月5日、文京シビックホールで開催された「全国高齢者集会」を終えてから、有志でちょい飲みしました

お店は「たかの家」水道橋店です。店内は禁煙でしたが、狭いながらも喫煙室があり、ありがたく利用させていただきました

On September 5th, after the "National Senior Citizens Gathering" held at Bunkyo Civic Hall, some volunteers went for a drink.

The restaurant was "Takanoie" Suidobashi branch. Smoking was prohibited inside the restaurant, but there was a small smoking room, which we were grateful to be able to use.