走りたい！！

ちょうど今、上半身のトレーニングを終えました。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg）、10×1 (55kg）、7×1　(65kg）、
　・ショルダープレス　10×1 （5kg)、10×2 (10kg)、10×1 （12kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)　
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。

今週も通勤で歩く以外はいっさい足を使わずに過ごしました。
歩いていてもたまに痛みのようなもの（？）を感じるときがありますが、
とりあえず今週末は軽く走ってみようと思います。
神様！お願いですからそろそろ走らせて下さい！！
それでは。