ひたすら筋トレ

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg）、10×1 (55kg）、6×1　(65kg）、
　・ショルダープレス　10×1 （5kg)、10×2 (10kg)、7×1 （12kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)　
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、8×1 (15kg)
でした。
ショルダープレスの重量を少し上げました。
後はいつも通りです。
ベンチプレスはセーフティーガードがないのでなかなかギリギリまで追い込めません。
次に買うならこれですかね。
物置がどんどん狭くなっていきます（汗）
それでは。