小さな壁

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg）、10×1 (55kg）、8×1　(65kg）、
　・ショルダープレス　10×1 （5kg)、10×2 (10kg)、10×1 （12kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)　
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
今日はベンチプレスがやけにすんなりと挙がりました。
小さな壁を越えたのかも知れません。
次回以降が楽しみですね。
ぼちぼち下半身も再開したいところです。
大事を取ってもう一ヶ月以上やっていませんからね。
さすがにちょっと不安になってきました（汗）
それでは。