今日は夕食後に走り込みに行きました。
いつものように基本動作と坂ダッシュをやりました。
一昨日、昨日の筋トレでやや疲れがたまっていましたが、いい練習が出来ました。
帰宅後は最後の力を振り絞って腹筋をやって今日のトレーニングを終えました。
ようやくサボらずに腹筋をやるようになりましたが、
走りの安定性につながってきている実感があります。
今は5kgのウエイトを頭の後ろに抱えてやっていますが、
もう少し重量を上げてもいいかなと思います。
地味できついトレーニングですが、やはり腹筋は欠かさずにやらないといけませんね。
それでは。