今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、2×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、7×1 (15kg)、10×1 (10kg)
・腹筋 15×3 (5kg)
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
今日は早めに仕事を切り上げて帰ってきて正解でした。
家では雨漏りがしたりしてちょっと大変なんですが、筋トレはいつも通りにやりました（笑）
最近、筋トレが義務的というか、イマイチ気合いが入っていないんですよね。
伸び悩んでいるのもそのせいかも知れません。
何か打開策を考えないといけませんね。何かいい方法ないかな…
それでは。