今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・フォワードランジ 16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
・四股踏み 10×3
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
引き続き調子はいいようです。
まだ物足りないくらいです（笑）
このままいい流れでいきたいですね。
明日は走り込みと軽い筋トレをしようと思っています。
それでは。