いつも使っている河川敷のグラウンドが、今回の台風で使用不能になりました。
毎年のことなんですが…やはり台風は怖いですね。
今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・フォワードランジ 16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
今日は昨日よりも楽しく（？）出来ました。
だいぶ暑くなってきて、終わった後は汗びっしょりになりますね。
また今年の夏は暑くなりますかね…梅雨の間にウエイトはたくさんやっておこうと思います。
それでは。