今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・フォワードランジ 16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
だいぶ疲れがたまってきましたが、明日・明後日まではもうひとがんばりして、
それからは試合に向けて徐々に疲れを抜きながら調整する予定です。
次は久々に東京でのレースなので気持ちも新たに臨みたいですね。
それでは。