今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、7×1 (65kg)、30×1 (0kg)
・四股踏み 10×3
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
ウエイトは今日で一旦終了し、試合に向けて調整することにします。
明日、明後日は晴れそうなので夜に競技場に行ければと思います。
肝心の当日は雨の予報になりましたね…
どんな状態であれ、ベストを尽くすだけですけどね。
それでは。