出生届

今日、娘の出生届を提出してきました。
二週間というのは案外あっという間で、期限ギリギリになってしまいました。
これで娘も社会の一員です。
自分自身も以前にも増して自覚を持って生きていこうと思います。

夜は自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・腹筋　20×4
  ・サイドレッグレイズ　15×4
  ・腕立て伏せ　10×5
  ・ハンドグリップ　10×2 (40kg)、10×2 (50kg)
  ・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
  ・ストレッチポール
でした。
それでは。