今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
ウォーミングアップ、基本動作の後、久々にマーカー走をやりました。
忘れかけていた足の動きを思い出し始めましたね。
やはり走りが分からなくなったらマーカー走に立ち返るのが一番良いですね。
その後は100m×4をやった後、痛みも無かったのでスパイクを履いてみました。
実に一年ぶりです。
うれしいのですが、なぜか動きがぎこちなく、100mは13"3もかかりました…
先週のランニングシューズよりずっと遅いです（汗）
それでも自分にとっては大きな一歩を踏み出せたと思います。
その後再びランニングシューズに履き替えて200m+100mをやりましたが、
こちらは29"2、13"8とまずまずでした。
タイムは良くありませんが、気持ち良く走れているのでいいかなと思います。
とにかくせっかくここまで回復したので、焦らずにゆっくりと戻していきたいですね。
それでは。