今日は久しぶりにかかりつけの接骨院に行ってきました。
右足首の関節のずれはなく、前面の筋肉の固さだけが気になるという診断でした。
実際、今の状態で正座をするとすぐにそこの筋肉がパンパンになってしまって座っていられません。
まずは風呂で浮かせながら徐々に伸ばしていけるようなリハビリをしています。
と言う感じでまだ万全ではありませんが、普段通りの練習が出来るところまで回復したので万々歳です。
いやはや、本当に今回のケガは長かったです。
このブランクを埋めるのは大変ですが、焦らず気長にやろうと思います。
今日は一週間の疲れが出たのか、筋トレをする元気が出なかったのでストレッチポールのみやって寝ます。
それでは。