筋トレ記録

今日は娘の三歳の誕生日でした。
元気にこの日を迎えられて本当に良かったです。
まずは健康第一に育っていって欲しいと思います。

久しぶりに、朝のうちに筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字+ロシアンツイスト+ツイストクランチ　各10×3
　・ダンベルショルダープレス　10×3 (10kg)
　・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
　・四股踏み　10×3
でした。
それでは。