今日は仕事帰りにジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、5×1 (65kg)、2×1 (70kg)
・レッグカール 10×1 (33kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
・ラットプルダウン 8×1 (47kg)、8×1 (52kg)、8×1 (57kg)
・腹筋（専用台） 8×左右×3
・レッグプレス 8×1 (80kg)、8×2 (100kg)
でした。
週末の試合に向けて順調に来ています。
楽しみですね。
それでは。