筋トレ記録

今日は空き時間に筋トレをしました。
メニューは
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
　・腹筋　20×4
　・サイドブリッジ　40秒×左右×3
　・四股踏み　10×3
でした。
今週はよく追い込めました。
来週末の試合に向けて徐々にトレーニング量を落としながら良い状態に持っていきたいです。
それでは。