今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×5（ランニングシューズ×3、スパイク×2）
・加速走 カーブ30m+直線50m×1（スパイク）
・100m×1（スパイク、バックストレート） 11"9
・スタート練習
・100m×1（スパイク、スタブロ、アプリ使用） 12"5
・クールダウン
でした。
今日は試合前最後の練習でした。
ホームストレートはかなり向かい風が強かったので、
最初の100mはバックストレートで走りました。
力まず気持ち良く走れて良かったですが、もう少しタイムが出ても良かったかなと思います。
スタートは試行錯誤を重ねた結果、現時点ではベストの形が出来ました。
つい前方に体重をかけ過ぎてつんのめってしまう癖があるので、気を付けます。
最後の100mは激しい向かい風の中、思い通りの走りが出来たので満足です。
明日は出来るだけ体を休めて、明後日の試合に臨みたいと思います。
それでは。