今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×3（ランニングシューズ）
・加速走 （カーブ40m+直線40m）×1（スパイク）
・100m×1（スパイク） 12"2
・200m×1（スパイク） 24"8
・クールダウン
でした。
試合前最後の練習でしたが、あいにくの雨となってしまいました。
また、疲れも結構溜まっているのが感じられ、
100mも200mも後半で思うように足が動きませんでした。
ただ、無駄な力が抜けて走り自体は良かったと思います。
後二日でうまく疲れを抜きたいですね。
それでは。