今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
・加速走 （カーブ40m+直線40m）×1（スパイク）
・100m×1（スパイク） 11"9
・200m×1（スパイク） 24"6
・スタート練習（200mスタート地点）
・クールダウン
でした。
今日は暑かったですね。
100mはいい感じに走れて、余裕をもって11秒台が出せました。
ただ、なぜか中学生が大勢いてなかなか200mを走るチャンスが無く、
だいぶ待たされた後に心も体もイマイチの状態で走った200mは…やはりイマイチでした。
特にラスト50mで力が残っておらず、いつものバタバタ走りになってしまいました。
まだまだですねぇ。。。
これまでやってきたことを信じて、後はしっかり調整ですね。
三日後が試合前最後の練習の予定ですが、そこではしっかりと集中して本番のリハーサルをしたいと思います。
それでは。