今日はジムに行きました。
メニューは
・レッグカール 10×1 (33kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
・ラットプルダウン 8×1 (47kg)、8×1 (52kg)、8×1 (57kg)
・レッグプレス 8×1 (80kg)、8×1 (100kg)、8×1 (120kg)
・ベンチプレス（マシン） 8×1 (51kg)、8×1 (56kg)、7×1 (64kg)、5×1 (69kg)
・腹筋（専用台） 12×3 (MD5kg)
・背筋（専用台） 10×3 (10kg)
・トライセプスキックバック 8×左右×3 (8kg)
でした。
今日もしっかり追い込めたと思います。
土砂降りの中、ジムまで行った甲斐がありました。
それでは。