陸上記録

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
　・スタブロ練習
　・100m×2（スパイク）　12"0-12"0
　・クールダウン
でした。
今日が来週火曜の試合前の最後の練習になるかも知れません。
スタブロもうまく合いましたし、100mも向かい風でこのタイムならいいと思います。
少しトレーニングの疲れが残っているので、週末にうまく抜きたいですね。
それでは。