今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×3（ランニングシューズ）
・加速走 20m+60m×2（スパイク）
・200m×1（スパイク） 24"5
・クールダウン
でした。
明日走ろうと思っていたのですが、しばらく雨っぽいので今日走ることにしました。
土曜の試合前最後の競技場でしたが、200mを集中して一本走っておきました。
試合でもだいたいこのくらいのタイムが目安になるかなと思います。
悪天候が予想されるのでもう少し悪くなるのは覚悟ですね。
今度の試合は記録はもちろんですが、順位を狙いたいと思っているので、
コンディションが悪くても気落ちせずにしっかり力を出し切りたいと思います。
それでは。