直前練習

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
　・スタブロ練習
　・クールダウン
でした。
明日が試合なので、今日は軽く体を動かしておきました。
スタブロを合わせて、トップスピードまで乗る感覚を確認してすぐに終わりにしました。
後はマッサージとストレッチをして万全な状態で試合に臨みたいと思います。
それでは。