筋トレ記録 2019-09-01 17:55:44 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(片手MD上) 10×左右×2 ・腕立て伏せ(MD上) 10×2 ・ブリッジ 8×1でした。それでは。