what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-09-21 20:48:24 | トレーニング

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
 ・ヒップリフト 15×2
 ・ブリッジ 8×1
 ・腕立て伏せ(片手台上) 10×左右×3
でした。
座っている時以外は腰は痛まず、筋トレも出来ます。
あまり長引かせたくないんですけどね。
それでは。