ちょっと腰が。。。

昨日競技場で走った影響か、ちょっと腰がまずいです。
前屈しようとするとビビッと来ます。
出張中は座りっぱなしの時間が長いのでさらにきついです。

休み時間にたまらずかかりつけの接骨院の先生に電話したところ、
反る方向のストレッチと出来れば大浴場でよく腰を温めるようにとのことでした。
過去にギックリ腰をやった時の前兆に近い感覚があるので早めに手を打ちます。
出張中に何をやってるんだか^^;
それでは。