筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット（ケトルベル10kg）　10×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ練習
　・スタート練習
でした。
腰も良くなってきたのでブリッジも少しずつ再開です。
それでは。