what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2020-09-02 20:50:42 | トレーニング

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
(職場)
 ・プルアップ 8×3
 ・チンアップ 8×3
(自宅)
 ・V字腹筋 10×3
 ・ヒップリフト 15×2
 ・ブリッジ練習
でした。
それでは。