筋肉痛

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×1
　・腕立て伏せ（MD上）　10×1
　・ゴブレットスクワット（5kg）　10×3
でした。
水曜のスタブロ練習は良かったのですが、その後ものすごい筋肉痛になったのでしばらく筋トレもお休みしていました。
試合は明後日ですが、明日軽くトラック練習をしてベストの状態で臨みたいと思います。
それでは。