筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（MD5kg）+ロシアンツイスト（MD5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・壁倒立　30秒×2
　・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg）　10×3
でした。
ケトルベルのトレーニングはいろいろ試していますが、ゴブレットスクワットは良さそうです。
それでは。