筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・ディップス（ディップス台）　8×3
　・レッグレイズ（ディップス台）　10×3
　・エア自転車漕ぎ（ディップス台）　50歩×3
（自宅）
　・片足ルーマニアンデッドリフト（MD4kg）　8×左右×1 → うまくいかず中止
　・T字バランス
でした。
どうも片足ルーマニアンデッドリフトがうまくいかなかったので、基本に返ってT字バランスをやりました。
まだまだ下半身が弱いですね。
それでは。