今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、3歩アクセント）、競歩、股関節スキップ
・流し 120m×2（ランニングシューズ）
・イーブン走 200m×3（ランニングシューズ） 100m15秒ペース
・クールダウン
でした。
中二日のトラック練習でしたが、どこにも痛みは無く良かったです。
イーブン走は4本やる予定でしたが、3本終わったところでケツワレが来てしまい中止しました。
フォームや走りの感触自体は良いので体力は徐々に戻すしかないですね。
それでは。