今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、3歩アクセント）、バウンディング（交互）
・快調走 80m×3（ランニングシューズ） → 動画撮影
・120m×3（ランニングシューズ） 15"6設定 やや追い風 → 動画撮影
・クールダウン
でした。
今日は気温が高めだったので少しスピードを出しました。
久しぶりにウィンドスプリント2を履き、特に違和感はなかったんですが、
厚底より少し重心を下げ目にすると力強く地面を押せる感覚がありました。
120mは3本目がキツく、やや上体がバタつきましたがなんとか設定通りにいけました。
スタートしてからの数歩で足首がグニャグニャしてパワーをロスしているような感覚があり、
動画からもそういう感じが伝わってきました。
主観と客観が一致したのでおそらくそうなのでしょう（汗）
よく言われる足首や膝のブロッキングがもう少し効けば変わるのかなと思いつつ、どうすれば良いかもよく分からないところです。
これもこの冬の課題として改善していきたいです。
それでは。