what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2022-01-16 21:10:55 | トレーニング

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
(公園)
 ・プルアップ 8×3
 ・Toes to Bar 8×3
 ・マッスルアップ 練習
(自宅)
 ・ダンベルスラスター 8×2 (5kg)、10×3 (10kg)
 ・壁ブリッジ×5
でした。
それでは。