筋トレ記録 2022-01-18 20:37:57 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(片手MD上) 10×左右×2 ・腕立て伏せ(MD上) 10×3 ・アブローラー(立ちコロ) 8×3 ・壁ブリッジ×5でした。それでは。