筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・ディップス（専用バー）　8×3
　・マッスルアップ　練習
（自宅）
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
　・四股踏み　10×3
でした。
それでは。