筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・デッドリフト（ケトルベル10kg）　10×3
　・片足ルーマニアンデッドリフト　8×左右×3
でした。
今週は寒い日が続き、雪も多いので補強メインでがんばります。
それでは。