神の追い風（笑）

今日は昼食後に陸上競技場に行きました。
中一日で走るのは久しぶりです。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・90m×4
　・100m×1（スパイク）　12"1　ゴールで少し押し遅れ
　・90m×1（スパイク）　動画撮影
　・200m+200m（ランニングシューズ）　26"0-27"6
　・クールダウン
でした。
今日はホームストレートの向かい風があまりに強かったため、
バックストレートで追い風を受けながら練習しました。
当たり前ですが、やはりスピードが出ます（笑）
体が自然と前に移動してくれて、それに合わせて足を動かしているという感じでした。
100mは11秒台が出ていてもおかしくないくらいの感触でしたし、
動画をチェックしてもスムーズに走れているのが見て取れました。
無風でもこういう走りが出来ればいいんですけどね。
200mは一本目でスピードが出すぎたせいか、二本目で完全に潰れました。。。
あまり量は出来ませんでしたが、いいスピード感を体感出来たのが収穫でした。
無理に向かい風方向に走らなくて良かったです。
それでは。