昨日はジムでトレーニング(またも一日遅れですが)。
メニューは
・準備体操&ランニング
・レッグカール 10回×4
・ハイプーリー 10回×4
・背筋 10回×3
・ベンチプレス 10回×4
・レッグプレス 10回×3
・懸垂 8回×3
・ヒップアブダクション&アダクション
でした。
連日の飲み会の影響か、体脂肪率がやや増加傾向にあります。
年末に入るといやでも飲み会が増えるので、この時期は押さえ気味にしないと…
といいつつ明後日もなんですが(汗)、まあほどほどにということで。
今日は雑用で帰りが遅くなってしまいましたが、帰りの電車は携帯のテレビで日本シリーズ観戦。
もはや日ハムの勢いが止まりませんね。
新庄は言うまでもありませんが、何と言っても今年ブレイクした森本ですね~。
潜在能力の高さは定評があったものの、なかなか結果が出ていませんでしたが、
去年あたりから活躍する兆しは見えていましたよね。
日本シリーズの打率は今日までで .467…
キャラ的にも新庄の後継者として期待されています。楽しみですね。
後は巨人から移籍してきた岡島!
連日の好リリーフで中日の流れを完全に断ち切りましたね。
シーズン中も素晴らしい働きでしたし、新天地でついに実力発揮ですね。
この勢い、去年のロッテを思い出しますね。。。
もちろんチーム全体、選手全員が好調だから勝つわけですが、
やはりラッキーボーイの存在は欠かせない気がします。
(去年で言うと、里崎や今江になるでしょうか)
日ハムもこのまま行ってしまうんですかね?
中日としては川上で流れを取り戻すしかないでしょうね。
果たして新庄マジックを覆すことはできるんでしょうか??
それでは。
メニューは
・準備体操&ランニング
・レッグカール 10回×4
・ハイプーリー 10回×4
・背筋 10回×3
・ベンチプレス 10回×4
・レッグプレス 10回×3
・懸垂 8回×3
・ヒップアブダクション&アダクション
でした。
連日の飲み会の影響か、体脂肪率がやや増加傾向にあります。
年末に入るといやでも飲み会が増えるので、この時期は押さえ気味にしないと…
といいつつ明後日もなんですが(汗)、まあほどほどにということで。
今日は雑用で帰りが遅くなってしまいましたが、帰りの電車は携帯のテレビで日本シリーズ観戦。
もはや日ハムの勢いが止まりませんね。
新庄は言うまでもありませんが、何と言っても今年ブレイクした森本ですね~。
潜在能力の高さは定評があったものの、なかなか結果が出ていませんでしたが、
去年あたりから活躍する兆しは見えていましたよね。
日本シリーズの打率は今日までで .467…
キャラ的にも新庄の後継者として期待されています。楽しみですね。
後は巨人から移籍してきた岡島!
連日の好リリーフで中日の流れを完全に断ち切りましたね。
シーズン中も素晴らしい働きでしたし、新天地でついに実力発揮ですね。
この勢い、去年のロッテを思い出しますね。。。
もちろんチーム全体、選手全員が好調だから勝つわけですが、
やはりラッキーボーイの存在は欠かせない気がします。
(去年で言うと、里崎や今江になるでしょうか)
日ハムもこのまま行ってしまうんですかね?
中日としては川上で流れを取り戻すしかないでしょうね。
果たして新庄マジックを覆すことはできるんでしょうか??
それでは。
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