タイム・マネジメント

私は知る人ぞ知る「早寝早起き」です。
普段は朝４時から起きています。

私が早起きをはじめたのは中学生の時で、定期試験前に勉強がはかどらずにぐずぐず言っていたら、母に「もう寝て、明日の朝早く起きてやったら」と言われたのがきっかけです。最初は５時とかに起きていたような気がしますが、だんだん高じて大学受験の頃は２時とか２時半に起きていました。９時には寝ていたんだろうと思いますが、不思議と「寝る時間」は覚えていないんです。

朝起きると静かで集中できるので、勉強がはかどります。それで、長いこと「早朝」は勉強する時間でした。大人になると他にやることがいろいろあって、勉強ばかりしていられません。学生時代は恵まれていたなと思いますが、今は自分の勝手にならない時間が大きいので、時間のありがたみは前よりよくわかっています。

優先順位と集中力。それが仕事や勉強のタイムマネジメントの極意かなと思います。あと、川本裕子さん（早稲田大学大学院教授）が言ってましたが、「時間の総量規制」が大事です。「あれもこれも」と思うと「睡眠時間を削ればできるかな？」とか「無理すればこなせるはず」とか思ってしまいますが、私のもっている時間は１日２４時間。時間を積み上げてはパンクするんです。時間の枠に「自分のやりたいこと、やるべきこと」をはめていくようにしなければなりません。