アナタもひょっとして「デジタル認知症」になってませんか！？

先日、妻の休みの時に車で、とある店舗まで買い物に出かけました・・・

何年振りかの道でしたが、何とかたどり着き・・・買い物を済ませ帰路へ・・・

帰路の途中で、別の店舗へ寄りたいというので、

妻と「そこに寄るんやったら〇〇橋で左折しなあかんな」・・・と話してたんです・・・


暫く走行していて大きな橋の交差点に差し掛かり・・・左折したんです・・・がっ！？

えっ？！なんか違う！・・・全然知らない道！・・・？？

仕方がないので、しばらく走り、何となく居場所が理解できたんですが・・・

一つ手前の橋を左折してしまってたんです・・・


以前には、結構走っていた道なのに・・・ひょっとして認知症！？なんて考えてしまいました。

よくよく考えてみたら、最近は少し離れた場所へ行く場合には、

必ずと言っていいほどカーナビかスマホのアプリを頼りながら運転します・・・

これが道を覚えることをしなくなった原因ですよね・・・

この症状もやはり認知症で「デジタル認知症」というのだそうです(◎_◎;)

気が付かないまま、デジタル依存症に陥っていたんですね・・・情けない・・・


記憶力を高めるためには語学の勉強がいいようですが、

私の場合、1時間の有酸素運動の間、英会話を聞き流しながらやってるんですが、

多少は効いてくるんでしょうか・・・効いてほしいですねぇ～・・・

皆様も、デジタル認知症には気を付けられますように！！


今朝は、デジタル認知症に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、5月22日スポーツ報知より抜粋～

スマホの使い過ぎで記憶力・思考力が減退

デジタル認知症

　まだ若いのに、漢字を想い出せない、電話番号を覚えられない、さっき食べたものを忘れた…そうしたことに心当たりがあれば「デジタル認知症」かもしれない。この用語が最初に使われたのは、ドイツの医学者マンフレッド・スピッツァーが2012年に記した『デジタル認知症』だ。カーナビが道案内し、携帯電話に登録すればボタン一つで電話をかけられる環境が精神活動を後退させ、認知能力を低下させるという。

　デジタル認知症の症状の一つは記憶障害だ。ひと昔前なら数十件の電話番号を覚えていたのに、今は自宅の電話番号さえおぼつかない。文章はキーボードで作成するから漢字を覚えない。新しい上方は脳の海馬かいばという部分で一度ファイルされ、整理整頓してから大脳皮質に蓄積されて記憶される。

しかし、覚える習慣がなくなると海馬が衰えて記憶力が低下する。その結果、「人の名前を覚えられない」「約束を忘れる」なド生活に支障をきたす。

　ほかにも、ネット検索した情報をつまみ読みするのが習慣になって集中力や思考力が低下する、道順をルート検索に頼っていると方向感覚が失われる、ＳＮＳ(交流サイト)で短文のやりとりばかりしていると対面してのコミュニケーション能力が低下するなどが指摘されている。若い人ほど深刻なのは、成長途上の脳の発育に影響が大きいからだ。

　では、どうしたらいいのか。

• 記憶力を高めるために語学の勉強をする、鉄道路線の起点から終点までの駅名を暗記する、友人・知人のフルネームを漢字で書いてみるなど
• 集中力・思考力を鍛えるために読書をする。ポイントは数十分間読書に集中し、考える習慣をつけることだ
• できるだけ人と会って会話を楽しむ。相手の目を見て会話し、相手の考え方や感情を読み取り、リアルなコミュニケーションの訓練をする

　車は便利だが、どこに行くにも車を使うと脚力が衰える。それと同じで記憶力や思考力を劣化させたくなかったらスマホやパソコンに頼り過ぎないことだ。

(医療ジャーナリスト・田中　皓)