健康管理

久々に体調を崩した。

以前よりも外来診療は増えたし、入院も毎年している。しかし、体調そのものは、特段おかしくなく、安定している。特に５月から軽くではあるが、週二回走っているせいか、むしろ体調良く感じていたぐらいである。

ところがだ、シルバーウィークの後半に風邪を引いた。原因はクーラーの冷風だと思う。気温が低いわりに蒸したので、除湿にしていたので油断した。湯上りに冷風に当たっているのは気持ちいい。ところが電話があったため、会話に夢中になり、身体を冷やし過ぎた。

その翌日には微熱が出て、夜には久々に３９度の高熱となった。こんな時は、大人しく寝ているのが一番だが、生憎月末であり、シルバーウィークのツケでスケジュールが埋まっている。

一日、大人しく寝ていれば治るのだろうが、そんな余裕はない。だが、もう年なのか無理が効かない。土曜日の夜、一人仕事をしていると高熱から吐き気がしたので、仕方なく帰宅して日曜日は一日寝込んだ。

なにもせずに、ひたすら寝るだけの日曜日なんて久しぶりである。もっとも食べて、薬を飲んで寝るだけなので、記憶になにも残らない一日でもあった。

おかげで月曜日から水曜までなんとか持ちこたえ、水曜日は久々に早めに帰宅し、たっぷり９時間は眠った。おかげで今朝は快調である。まだ若干気怠さは残るが、風邪薬も飲まずに平静でいられるのはありがたい。

唯一、気がかりは一週間以上、走っていないことだ。ダイエットは一休みとなる。まァ、これは致し方ない。週末から体調を様子見しながら、再び走ります。今、ここでサボることを続けたら、これまでの努力が無駄の泡と化します。

いやはや、体調管理も大変ですわい。