〈コロナうつ〉予防のポイント

　５月の良い季節を前に、コロナパンデミックの緊張は収まる様子もなく〜外出自粛も長期化しています。休業補償は?派遣切り、雇止めにあって〜と社会的-経済的不安も高まっています。
「コロナ疲れ」、「コロナうつ」も生まれていると注意喚起されています。
　ではどうしたらよいか?「非常時の心のケアに詳しい筑波大の高橋晶准教授（災害精神学）が予防のポイントを提起されています。
　＊生活習慣で気をつけること
　＊情報との付き合い方は?
　＊子供への影響に注意
　＊家族の言動にも影響が
　＊感染者や医療従事者への嫌がらせ、差別
　等の諸点で気をつけることが具体的に提起されています。
まとめて〜
【〈コロナうつ〉予防のポイント】
　○食事-睡眠-運動に気を配り規則正しい生活をする
　○正しい情報を適切な量で取り入れる
　○ネットや電話を活用して人とのつながりを保つ
　○子どものＳＯＳを受け止めて安心させる
　○医療現場など感染リスクの高い職場は相談できる環境を整える
〜となっています。

(下２０２０年４月１７日西日本新聞新西ましほ「ストレスためない生活を　人とのつながりを保つ　子どもの声に敏感に」より）