減量再開。

案の定、体重が増えてました・・・orz
たった2日間で、プラス1.5kg
妻からも、“ちょっと顔の輪郭が丸くなったよ”との指摘が。。。(-_-;)

原因は分かってます。ええ、分かってますとも。
そりゃあ、先日の結婚披露宴（飲んで！食べて！！歌って～！！！）→
夜中の夕食（カップラーメン＆菓子パン＆おにぎり＆柿ピー）→
そのまま睡眠（歯、磨いたっけ？）→昼食に回転寿司（20皿は食べた）
・・・という2日間を過ごせば、体重計の針も右へ動くわい

あらためて、自分が太りやすい体質だということを、
またまた嫌というほど痛感。
とりあえず、今日からまたダイエットの生活に戻ります。

ウォーキング（走るのより効果あり）、腹筋＆スクワット（これ、効くよ～）、
食事制限（とにかく炭水化物を減らす！）、間食ナシ（もってのほかじゃ！！）

これで最低限、昨年の体重まで戻します。
ちなみに昨年は、今の体重よりも3kgマイナス（苦笑）
理想は、さらにそれより4kgほどマイナスだからねぇ。
はぁ～、いつのことになるやら。。。

でも、乗りかかった船から降りるわけにはいかんからね
自慢じゃないが、僕は仲間内でも指折りのヘビースモーカー（1日3箱）だったのに、
6年前の7月12日（ハッキリ憶えてる）で、パッタリ煙草を辞められた
人間だからね
ゼッタイに減量に成功してやるわい
みなさん、こうご期待