岩盤浴を体験

岩盤浴に行ってきました。
思っていたよりずっとずっとくたびれました。
入っている最中はそうでもなかったんですが、時間が経つにつれてぐったり感が・・・。

岩盤浴とは、温めた石の上に横になることです。「浴」といっても、水（お湯）は一切浴びません。
室内は、サウナよりはずっと低い温度。
炎天下のプールサイドで寝てるような感じです。

お店は馬車道駅のそば、県立博物館のすぐ前です。
受付を済ませて、更衣室で作務衣に着替え、浴場へ。
まだ早い時間だったせいか、空いていました。２５くらいの石のベッド（といってもまったくフラットな状態）が並んでいて、５人くらいの人が横になっていました。

石の上にバスタオルを敷いて、まな板のような檜の板を枕にします。
まず、うつぶせで５分、次にあお向けで１５分。その後別室で５分休憩。備え付けのミネラルウォーターを飲みます。
それを３回ほど繰り返します。

一度休憩をした後、石の上に横になると、どんどん流れ落ちる汗・・・。
こんなに汗をかいたことはないです。サウナも５分と入っていられませんし。
手の甲からも汗が。

それがフシギなことに、さらっとしていて爽快なんです。
お店の説明によると、普通の汗（？）とは違うものらしいです。
天然の化粧水のようなものだから、汗だくにもかかわらず、シャワーは浴びずに帰るように、と。

入浴のあとは、別室でゆっくり休憩できます。
画像が休憩室からの景色。
ソファが黄色できれいでした。
ハーブティーがサービスされました。
この時点で結構疲労感。

家に帰ってきたらさらにぐったりしてきました。
横にならずにはいられません。
そして２時間ほど昼寝・・・。
で、いまだにプールから出たような（ちゃんと泳いだあとの）ぐったり感があります。

このお店によると、最初は１週間に１～３回くらい続けると効果的、とのことですが、こんなにくたびれるんじゃ日常生活に差し支えそうです。
でも、慣れればだんだん疲れなくなるのかしらん。

今日はこれから町内会の理事会です。
私の家の近所は商業地域のため民家が少ないので、理事のなり手がいなくて、たった３軒で毎年交代なんです。
居眠りしないように気をつけよう・・・。