八丈島のおいしい暮らし

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ヤンニョム(キムチの素)の作り方

2011年12月13日 13時28分12秒 | 役立つお料理のワザ!
先日、薬草研究会のキムチ作りへ行ってきました。
ヤンニョム(キムチの素)の作り方を教えていただきましたので、
こちらでご紹介いたします。とってもおいしいキムチの素ですよ。
簡単でおいしいので、わたしもこれからは自分で作ります。
皆様もどうぞお試しくださいませ。



作り方は簡単なのですが、入手しづらい食材も使いますので、
粉唐辛子やアミの塩辛は、お友だちとネットで共同購入されるといいですね。
画像は細挽きの粉唐辛子です。この他に粗挽きの粉唐辛子も使いました。



にんにくと生姜の他に、フルーツがたくさん入ります。
今回は、梨、りんご、パイナップル缶、桃缶を使いました。



作り方です。
大根500gを3ミリの輪切りにして細切りし、細挽き粉唐辛子をまぶします。



こちらが細挽き粉唐辛子、半カップを混ぜたもの。
今回は細挽きと粗挽きの2種類の粉唐辛子を使いましたが、
2種類用意できない場合は、中挽き1カップを使います。



ニラ(1株を3~4センチに切ったもの)
いかの塩辛(1/4カップをみじん切りにしたもの)
アミの塩辛(2/3カップをみじん切りにしたもの)
粗挽き粉唐辛子(半カップ)



他の材料は、フードプロセッサーなどで、すりおろし状態にします。



にんにく1玉、生姜1かけ、玉ねぎ100g(小1個)
りんごと梨100g(1/2個)、パイン缶と桃缶2切れ位
以上をすりおろし状態にしたものです。
この他に、ナムプラー大さじ4杯、砂糖大さじ1~2杯入れます。



以上をよく混ぜ合わせます。やさしくソフトにしっかり混ぜます。



完成!!!おいしそうなヤンニョム=キムチの素ができました!
このヤンニョムは冷凍保存することができますので、
一度大量に作っておけば、かなり長い期間、自家製キムチを楽しめます。
これがあればいろんなキムチができますよ。超楽しみ!

※今回のヤンニョム講習会では、各自、自分の分を作ったのですが、
海風おねいさんは写真を撮っていましたので、
他の方がおねいさんの分も作ってくださいました。
駐在さんの奥さん、ありがとうございました。
ブログもいつもご覧くださって、ありがとうございます!

さて、基本の白菜キムチの作り方もレシピいただきましたので、
掲載しておきますね。

白菜は下準備が必要です。
白菜は根元から切り込みを入れて裂き4等分します。
※あさぬまでは1/4カットの白菜を販売しておりますので、
どうぞそちらをお使いください。

カットした白菜には、白菜重量の4%の塩をまぶしておきます。
※前日から塩をするなら控えめに、2時間位前なら多めにします。

2時間~1日経った白菜は塩を洗い流し、根元部分を切り落とします。
洗った白菜は、ザルに切り口を下にして伏せ、1時間ほど水切りします。

水分が切れたら、ヤンニョムを白菜に挟み込みます。
※1枚1枚めくり、根元を多めに入れておきます。
容器に隙間なく並べ、外葉でおおい、
軽く皿で重しをすると早くつかります。
2日ほど常温においてから冷蔵庫へ移します。


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今日はビタミンの日★今週の特売チラシ

2011年12月13日 08時59分47秒 | 当店イベント/八丈DAY!
みなさま、おはようございます!海風おねいさんです。
八丈島の今日のお天気は、北西の風やや強く後北東の風、晴れのち曇り、
最高気温は15℃の予報です。
※定期船、飛行機共に通常通りの予定です。
快晴で冷えた空気も気持ちがいい八丈島の朝。清々しいですね。
12月も中盤に差し掛かり、年賀状の準備やら大掃除やら、
皆様お忙しい毎日をお過ごしのことと思います。
風邪などひかないよう、ビタミンたっぷり摂って元気にお過ごしくださいね。

★12月13日はビタミンの日です!

「ビタミンの日」は、制定委員会が2000(平成12)年9月に制定したものです。
1910(明治43)年12月13日、鈴木梅太郎博士が、米糠から抽出した
脚気を予防する成分に「オリザニン」と命名したことを東京化学会で発表しました。
オリザニンは、この1年後に発見されたビタミンB1と同じ物質であることが判明し、
この日を「ビタミンの日」に制定したものです。

脚気(かっけ)がビタミンB1の欠乏で起こることはいまで常識ですが、
昔は脚気の人がたくさんいたようですね。ビタミンB1を多く含む食品は、
酵母・肉類・胚芽(米糠等)・豆類・全穀パン・牛乳・緑黄色野菜
とのことです。いろんな食品に含まれていますね。
バランスのいい食生活を心がけてくださいね。

今週の特売チラシです。



★毎週火曜日はポイント2倍デー!

お正月準備商品も並んでおりますので、ポイント2倍でお求めくださいね。



GOGOセールも引き続き皆様の食卓を応援してまいります!
今週も皆様のご来店をお待ちしております!


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